janvier 12, 2016

10 aliments qui font grossir et sont les plus malsains

10 aliments qui font grossir

Et s’il suffisait d’éliminer ces 10 aliments qui font grossir ? Chiche ! Soda Eau, sucres, arômes.… Parmi les 10 aliments qui font grossir, les sodas sont sur la première marche du podium. Typiques des aliments à calories vides (c’est-à-dire qui n’apportent quasiment aucun nutriments essentiels, si ce n’est du sucre) les sodas et autres boissons sucrées […]

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janvier 2, 2016

Finalement: Un régime pour perdre vite du poids qui marche

Régime pour perdre vite du poids

Mariage, arrivée de l’été, envie de retrouver son poids d’avant bébé… la vie nous donne de nombreuses occasions de se lancer dans un régime pour perdre vite du poids. Attention aux régimes stricts Mais attention, vouloir perdre du poids rapidement est souvent contre productif. Un régime pour perdre du poids rapidement peut avoir pour conséquence […]

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décembre 19, 2015

Le blé fait-il grossir au niveau du ventre?

pain

Il est présent dans la majorité des aliments que nous consommons au quotidien. Pourtant il a de plus en plus mauvaise presse, et souvent pour de bonnes raisons. Le blé fait-il grossir et, plus généralement, le blé fait-il grossir et est-il mauvais pour la santé ? C’est quoi le blé ? Le mot « blé » désigne en réalité plusieurs […]

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novembre 13, 2015

Les meilleurs aliments pour la santé parfaitre du coeur

coeur

Garder un cœur en bonne santé ça passe d’abord par l’alimentation, ensuite par l’exercice physique. Mais qui vous parle de régime ? Certes vos artères ont quelques ennemis irréductibles, mais dans l’ensemble les meilleurs aliments pour le coeur sont surtout délicieux ! Les ennemis du coeur Parlons d’abord des choses qui fâchent. Oui, il y a des […]

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novembre 6, 2015

Comment améliorer sa mémoire

améliorer sa mémoire

Pour améliorer sa mémoire et la santé de son cerveau, ainsi que de prévenir l’arrivée de maladies dégénératives; il faut d’abord éviter certains éléments nocifs pour le cerveau, ensuite appliquer les bonnes stratégies nutritionnelles et un mode de vie adapté. La mémoire c’est quoi ? Le siège de la mémoire à court terme c’est l’hippocampe. Il […]

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octobre 16, 2015

Notre avis sur le régime 5:2 : Ca fait vraiment mincir?

avis sur le régime 5:2

Qui a dit qu’il était difficile de jeûner ? Avec le jeûne intermittent version régime 5:2 c’est facile de jeûner. Du coup on peut profiter de tous les bienfaits de cette nouvelle façon de s’alimenter pour mincir et rester en forme avec notre avis sur le régime 5:2. À condition, bien sûr, de prendre quelques précautions. On […]

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octobre 9, 2015

Le top des aliments pour reconstituer sa flore intestinale

kimchi pour la flore intestinale

C’est une théorie de plus en plus en vogue : notre intestin serait notre deuxième cerveau. Dans ce cas la flore intestinale est une deuxième flotte de neurones. Comment reconstituer sa flore intestinale ? Tout d’abord, il faudrait savoir que… Si une flore intestinale en pleine forme est l’assurance d’une bonne vitalité de tout l’organisme, une […]

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septembre 24, 2015

Comment utiliser le régime paléo pour mincir

Le régime paléo, ça marche

Et si le régime de nos ancêtres était celui qui avait le plus de chance de nous convenir ? Le régime paléo, ça marche pour mincir mais pas seulement… Voilà pourquoi. Le régime Paléo c’est quoi ? Il s’agit de se nourrir exclusivement comme le faisaient nos ancêtres; les chasseurs-cueilleurs du paléolithique, avant l’invention de l’agriculture et […]

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