10 Exercices pour se muscler chez soi pour les femmes

Un beau corps ça n’est pas seulement un corps mince, c’est aussi un corps ferme et tonique, bref, musclé. Mais comment se muscler sans aller à la salle ? Voici 10 exercices pour se muscler chez soi pour les femmes. Les zones à muscler chez les femmes Pour avoir un corps harmonieux il y a certaines zones qui ont besoin d’être …

7 exercices pour augmenter le volume de ses fesses

7 exercices pour augmenter le volume de ses fesses

Avoir un corps mince et des fesses bombées, c’est le nouvel idéal féminin. Vous fantasmez sur les fessiers bombés des stars de la télé réalité ? Mais comment améliorer le volume de ses fessiers sans prendre des cuisses. On vous donne 7 exercices pour augmenter le volume de ses fesses sans faute. Les règles d’or pour des fesses bombées Pour des …

Peut-on muscler le gras du bras ?

Peut-on muscler le gras du bras?

Une des plus grosses sources de complexes chez les femmes en surpoids; et chez les femmes ménopausées c’est le gras du bras. Peut-on muscler le gras du bras ? Le gras non, mais le bras oui. On vous explique ça. Pourquoi on a du gras du bras ? Les bras, en particulier le haut et l’arrière des bras, au niveau des triceps, …

Comment raffermir sa poitrine avec 7 exercices

7 exercices efficaces pour bien rafferimir sa poitrine

Age, prise de poids et régimes yoyo, grossesses, activité sportive intensive… autant d’éléments qui, associés à la pesanteur, se liguent contre nos seins. Pourtant avant d’avoir recours à la chirurgie esthétique, il y a de nombreux moyens de redonner tonicité à sa poitrine. Parmi eux, les exercices de musculation ciblés. Voici comment raffermir sa poitrine avec 7 exercices. Comment raffermir …

Maigrir avec le yoga

Comment maigrir avec le yoga plus facilement

Le yoga n’est pas seulement une fabuleuse discipline pour éliminer le stress ou retrouver la souplesse, c’est aussi une redoutable arme anti bourrelets. Vous en doutez ? Voici comment maigrir avec le Yoga.   Bien qu’il soit de plus en plus à la mode, le yoga est encore entouré de plein d’idées reçues : Le yoga c’est fait pour les filles stressées …

Maigrir avec la musculation

Maigrir avec la musculation plus rapidement

Marre de la frustration des régimes mais pressée de retrouver un corps de rêve, mince et ferme ? Et si vous essayiez de maigrir avec la musculation ? Pourquoi on maigrit avec la musculation La musculation, dans la tête de beaucoup, c’est surtout la gonflette et la prise de masse. Et beaucoup s’inquiète de ne pas arriver à mincir en se mettant …

je n'arrive pas à maigrir avec le sport

J’arrive pas à maigrir avec le sport : voici pourquoi

Ça fait des semaines que vous avez enfin mis en œuvres vos bonnes résolutions : vous faites du sport régulièrement. Et pourtant, sur la balance pas un gramme ne s’est envolé. Pire, vous avez peut-être même pris du poids. Découvrez pourquoi et comment régler ça pour ne plus avoir à dire « j’arrive pas à maigrir avec le sport » Du sport ? Pourquoi faire ? …