Comment augmenter son énergie dans la journée

Les meilleurs nutriments pour augmenter son énergie dans la journée

Coups de barre à répétition dans la journée ? Et si vous manquiez de certains nutriments ? Découvrez les vitamines et minéraux incontournables pour augmenter son énergie en cas de besoin. Vitamine C La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine essentielle aux propriétés antioxydantes reconnues. Entre autre bienfaits, la vitamine C est capable de réduire la fatigue, comme l’a prouvé …

7 aliments pour un régime detox

7 Aliments pour un régime detox

Idéal aux changements de saison, le régime detox est destiné à reposer votre système digestif et à l’aider à éliminer un maximum de toxines pour repartir à zéro. Bonus, il vous fera maigrir si vous enchaînez sur une alimentation adaptée. Mais quels sont les ingrédients à intégrer pendant cette période de nettoyage interne ? Découvrez 7 aliments pour un régime detox …