9 actions pour baisser la tension artérielle

L’hypertension artérielle est un meurtrier silencieux qui s’attaque de plus en plus aux femmes. Les traitements médicamenteux pour la combattre ne sont pas sans effet indésirables. Lutter contre l’hypertension dès les premiers signes c’est le meilleur moyen de repousser les médicaments à plus tard. Voici 9 actions pour baisser la tension artérielle sans prendre de médicaments. Au secours, j’ai de …

petits déjeuners brûle graisse

5 petits déjeuners brûle-graisse délicieux

Le petit déjeuner serait le repas le plus important de la journée. Vraiment ? Disons plutôt qu’en fonction de ce que vous choisissez de manger le matin vous pouvez en faire une catastrophe nutritionnelle, ou un vrai repas qui booste la perte de poids. découvrez les petits déjeuners brûle graisse les plus gourmands. Le pire petit déjeuner Un petit déjeuner mal …

Le surimi est il sain ?

Le surimi est-il sain ?

Pratique et pas cher, le surimi est assez tentant quand il s’agit de préparer salades et apéros light. Mais est-ce une si bonne idée ? Le surimi est-il sain et existe t’il des alternatives au surimi ? Le surimi c’est quoi ? Le surimi est souvent considéré comme un bâtonnet de crabe. En effet il ressemble à de la chair de crustacé, et …

Les bienfaits de l’avocat : est- il vraiment sain ?

Les bienfaits de l’avocat : est-il vraiment sain ?

Incontournable grâce à son goût et à son sens de l’esthétique, l’avocat est devenu un aliment aussi branché que plébiscité par les nutritionnistes. Mais on en ferait pas un peu trop ? Les bienfaits de l’avocat justifient-ils qu’on en consomme autant. L’avocat est-il vraiment sain ? L’avocat : excellent pour la santé… Ce fruit découvert au Mexique par les Espagnols qui le ramenèrent de leurs …

Comment augmenter son énergie dans la journée

Les meilleurs nutriments pour augmenter son énergie dans la journée

Coups de barre à répétition dans la journée ? Et si vous manquiez de certains nutriments ? Quoi faire pour augmenter son énergie? Découvrez les vitamines et minéraux incontournables pour augmenter son énergie en cas de besoin. Vitamine C La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine essentielle aux propriétés antioxydantes reconnues. Entre autre bienfaits, la vitamine C est capable de réduire …

7 aliments pour un régime detox

7 Aliments pour un régime detox

Idéal aux changements de saison, le régime detox est destiné à reposer votre système digestif et à l’aider à éliminer un maximum de toxines pour repartir à zéro. Bonus, il vous fera maigrir si vous enchaînez sur une alimentation adaptée. Mais quels sont les ingrédients à intégrer pendant cette période de nettoyage interne ? Découvrez 7 aliments pour un régime detox …

Maigrir avec le resvératrol

Comment utiliser le resvératrol pour maigrir

Découvrez les innombrables bienfaits santé et minceur de ce composé issu du…vin rouge. Oui, il est possible de rajeunir et même de maigrir avec le resvératrol ! Suivez le guide pour comprendre pourquoi et comment. Resvéra-quoi ? On ignorait tout de l’existence du resvératrol jusqu’au début des années 90. Il s’agit d’un polyphénol qui a été isolé pour la première fois …

Comment éviter Alzheimer

Comment éviter Alzheimer

  Maladie de civilisation liée au vieillissement mais pas seulement, la maladie d’Alzheimer touche de plus en plus de personnes, plus ou moins âgées. Encore incurable, on en sait pourtant de plus en plus sur les moyens de la prévenir. Comment éviter Alzheimer par l’alimentation et l’hygiène de vie? Voici nos pistes. Comment éviter Alzheimer : identifier l’ennemi La maladie …