Comment augmenter son énergie dans la journée

Les meilleurs nutriments pour augmenter son énergie dans la journée

Coups de barre à répétition dans la journée ? Et si vous manquiez de certains nutriments ? Découvrez les vitamines et minéraux incontournables pour augmenter son énergie en cas de besoin. Vitamine C La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine essentielle aux propriétés antioxydantes reconnues. Entre autre bienfaits, la vitamine C est capable de réduire la fatigue, comme l’a prouvé …

7 vitamines à prendre contre la fatigue

7 vitamines à prendre contre la fatigue

Victime d’une grosse baisse de forme ? Ne laissez pas l’épuisement vous gagner. Quelles que soient les causes de votre coup de mou vous rebondirez grâce à ces 7 vitamines à prendre contre la fatigue. Les causes de la fatigue Changement de saison, modifications hormonales, carences alimentaires… au delà du simple manque de sommeil, une fatigue inhabituelle peut avoir de multiples …

le magnésium pour la peau

Le magnésium pour la peau

Puisque la beauté passe aussi par l’alimentation, le magnésium est un remède précieux et efficace pour venir à bout de certains problèmes de la peau. Face aux diverses agressions auxquelles la peau est exposée (froid, pollution, chaleur, rayons du soleil…), et aux aléas de la vie quotidiennes (alimentation, fatigue et stress, manque de sommeil, maladies…), la peau s’abime sans que …