Le maca et ses bienfaits

Le maca et ses bienfaits sur les hormones, la fertilité, la libido

Le maca fait partie des plus vielles plantes médicinales utilisées depuis plusieurs siècles et dont les bienfaits sont encore exploités par les chercheurs d’aujourd’hui afin de traiter plusieurs maux.

Cultivé dans les montagnes du Pérou, il est également connu sous le nom de « ginseng péruvien ».

Les bienfaits de cette plante péruvienne a fait, depuis de nombreuses années, l’objet de recherche scientifique.

Récemment, il a été prouvé que le maca est un supplément alimentaire qui regorge de bienfaits extraordinaires.

Quels sont les principaux bienfaits du maca ?

Le maca procure différents bienfaits chez l’homme et chez la femme, d’autant plus qu’il est de différentes sortes.

En effet, le maca jaune est le plus courant, mais selon une étude, le maca rouge et le maca noir recouvrent des propriétés bien plus complexes.

Si le maca rouge est plus adapté aux femmes, le noir est conseillé aux hommes.

Le maca est riche en vitamines B, C et E. Il fournit beaucoup de zinc, de fer, de magnésium, de phosphore et des acides aminés.

Ces composants augmentent la force ainsi que la résistance aux efforts.

Effectivement, le maca est connu pour être l’ami des sportifs car il augmente l’endurance.

Rien qu’une petite quantité de maca par jour vous donnerait un grand coup de pouce si vous êtes tn grand sportif.

Le maca est aussi favorable pour l’énergie mentale, dites adieu au stress car cette plante magique est un antidépresseur par excellence.

Bien que ce bienfait reste anecdotique, certains utilisateurs satisfaits ont fait preuve de son efficacité.

Des études en laboratoire ont été effectuées par des chercheurs qualifiés.

Les résultats de leurs recherches prouvent que de hautes doses de maca stimulent l’activité productrice des hommes et des femmes.

L’expérience a été faite sur les rats et aussi sur l’humain. A vrai dire, il favorise la fertilité.

Suite à cette expérience, il a été expliqué que le maca accentue le désir sexuel chez l’individu ayant pris 1.5 g de maca par jour pendant 12 semaines.

D’autres expériences ont été également faites sur les femmes en phase de ménopause.

Il s’avère que le maca atténue les différents symptômes psychologiques liés à la ménopause comme l’instabilité émotionnelle, la dépression etc.

Ce n’est pas tout, cette vielle plante médicinale est également favorable à la peau.

En effet, il aide à éliminer les acnés et les imperfections du visage. Il aide également la peau à résister contre la chaleur et le froid extrême.

Comment consommer du maca ?

Aujourd’hui, vous pouvez acheter du maca sous forme de poudre et le mélanger avec votre nourriture.

En effet, il existe plusieurs façons de le consommer. Mélangez-le avec des salades, des boissons chaudes, des aliments cuits et même avec du jus !

Toutefois, veuillez à ce que votre aliment ne soit pas très chaud car le maca pourrait perdre une partie de ses vertus.

Sachez que la prise fréquente du maca n’engendre aucun effet secondaire indésirable mais si vous le prenez sous forme de suppléments, il faut modérer sa consommation.

Toutefois, le goût du maca vous semblerait bizarre au début mais devient rapidement tolérable à mesure que vous le preniez.

En effet, cela dépend surtout de son accompagnement.

Il existe aussi des macas en gélule. Au final, ils sont tous en poudre mais celui-ci est juste à avaler, mais peu importe votre choix, ils procurent tous deux les mêmes avantages.

Toutefois, pour mieux profiter du maca et de ses bienfaits, il est toujours conseillé de prendre un avis médical.