Les meilleurs aliments pour le coeur

Garder un cœur en bonne santé ça passe d’abord par l’alimentation, ensuite par l’exercice physique. Mais qui vous parle de régime ? Certes vos artères ont quelques ennemis irréductibles, mais dans l’ensemble les meilleurs aliments pour le cœur sont surtout délicieux ! Les ennemis du coeur Parlons d’abord des choses qui fâchent. Oui, il y a des aliments qui font du mal …

Comment améliorer sa mémoire

Il est possible d’améliorer sa mémoire et la santé de son cerveau, ainsi que de prévenir l’arrivée de maladies dégénératives. D’abord en évitant certains éléments nocifs pour le cerveau, ensuite en appliquant les bonnes stratégies nutritionnelles et un mode de vie adapté. La mémoire c’est quoi ? Le siège de la mémoire à court terme c’est l’hippocampe. Il s’agit d’une petite …

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Comment éliminer la rétention d’eau et mincir en même temps

Et si vos kilos en trop n’étaient pas dus à un excès de graisse corporelle mais simplement à un excès d’eau dans les tissus ? Le résultat est le même : on se sent gonflé et rien ne nous va. Oui mais voilà, savoir comment éliminer la rétention d’eau c’est quand même bien plus facile que de perdre du gras. Explications : …

Le top des aliments pour reconstituer sa flore intestinale

C’est une théorie de plus en plus en vogue : notre intestin serait notre deuxième cerveau. Dans ce cas la flore intestinale est une deuxième flotte de neurones. Comment reconstituer sa flore intestinale ? Tout d’abord, il faudrait savoir que… Si une flore intestinale en pleine forme est l’assurance d’une bonne vitalité de tout l’organisme, une flore intestinale affaiblie peut entrainer …

Comment réduire le ballonnement du ventre en 1 heure

Quelle sensation désagréable ! Le bas ventre gonflé, on a qu’une envie : déboutonner son jean, et enfiler un tee shirt bien large pour cacher sa taille plus très fine. Et pourtant on n’a pas pris un gramme ! Pas de panique : voici les différentes causes des ballonnements et les meilleurs moyens pour savoir comment réduire le ballonnement du ventre. QU’EST CE QUE …

5 produits chimiques qui font grossir (à éviter)

Est-ce que c’est vrai qu’il existe certains produits chimiques qui font grossir, ou est-ce que c’est n’importe quoi? Imaginez-vous… Si une alimentation saine et de l’exercice physique ne suffisaient pas pour rester mince? Avez-vous pensé à regarder la liste des ingrédients de votre crème pour le corps ? Mangez-vous beaucoup de conserves ? En quoi sont les dalles de votre sol ? Les …