Les meilleurs aliments pour le coeur

Garder un cœur en bonne santé ça passe d’abord par l’alimentation, ensuite par l’exercice physique. Mais qui vous parle de régime ? Certes vos artères ont quelques ennemis irréductibles, mais dans l’ensemble les meilleurs aliments pour le cœur sont surtout délicieux ! Les ennemis du coeur Parlons d’abord des choses qui fâchent. Oui, il y a des aliments qui font du mal …

Comment améliorer sa mémoire

Il est possible d’améliorer sa mémoire et la santé de son cerveau, ainsi que de prévenir l’arrivée de maladies dégénératives. D’abord en évitant certains éléments nocifs pour le cerveau, ensuite en appliquant les bonnes stratégies nutritionnelles et un mode de vie adapté. La mémoire c’est quoi ? Le siège de la mémoire à court terme c’est l’hippocampe. Il s’agit d’une petite …